نصيحة سرية السفر الصغيرة الخاصة بي ستغير الطريقة التي تطير بها

نصيحة سرية السفر الصغيرة الخاصة بي ستغير الطريقة التي تطير بها

أنا متأكد من أنك قد حصلت عليه من قبل. قدم لك نوع من اللحوم الغامضة المشكوك فيها على متن طائرة. عندما تقوم بسحب ورق الألمنيوم ، لا تعرف ما إذا كنت ستأكله أم تحدق فيه.

حسنًا ، سأكشف لك سرّي الصغير الكبير. إنه شيء اكتشفته خلال رحلة طيران طويلة إلى نيوزيلندا ، ومنذ ذلك الحين لم يخطئ أبدًا.

سري الصغير الكبير؟ اطلب دائمًا نباتيًا أو نباتيًا في رحلة طويلة.

هل تعرف مربع الاختيار الصغير هذا أثناء قيامك بحجز رحلتك التي تسأل عما إذا كان لديك أي متطلبات غذائية خاصة؟ أعرف أن رجال الكهوف والنساء فينا جميعًا يتجاهلون هذا الأمر باعتباره شيئًا سخيفًا إلا إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا حقًا. لكن صدقني على هذا - سوف تشكرني في المرة القادمة التي تسافر فيها.

لماذا يجب أن تتخلى عن خيارات الدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير التي سيقدمونها لك على متن الطائرة؟ الأمر بسيط - فهي ليست صحية للغاية بالنسبة لك. في رحلة لأكثر من 10 ساعات ، عادة ما يكون الشخص يعاني من الجفاف أكثر قليلاً من المعتاد. يجفك الغلاف الجوي في الطائرة ، حيث يدور الهواء باستمرار ويقضي على جسمك من كل الرطوبة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت على مقعد بجوار النافذة أو في مقعد متوسط ​​، فقد تشرب كمية أقل بكثير لأنك لا تريد أن تجعل الناس يستيقظون.

وهذا اللحم الغامض؟ عادة لحم الخنزير أو الدجاج أو أي نوع من اللحوم يحتوي على مستويات صوديوم خارج الوازو. ربما حتى الأسماك (لم أختار ذلك أبدًا). يجب أن يكون محتوى الملح في أطباق اللحوم والأسماك في شركات الطيران مرتفعًا للحفاظ على الوجبات المحفوظة على متن الطائرة ، ولجعل مذاقها لائقًا. ليس الأمر وكأننا نحضر وجبات ماستر شيف لنا.

هناك الكثير من الأشياء التي تحدث لجسمك أثناء الإبحار بسرعة 400 ميل في الساعة ، 36000 قدم في الهواء. الأشياء مضغوطة. وآخر شيء تريد القيام به هو قلب معدتك رأسًا على عقب أيضًا.

الصورة: المؤلف

"أوه ، واو ، لا أشعر أنني بحالة جيدة الآن ..." هو شيء سمعته أكثر من بضع مرات في الرحلات الجوية الطويلة بعد أن قام شخص ما بحفر لحم الخنزير مع الأرز والتهمه في دقائق. نحن شيطانيون عندما تصل الوجبات لأن الطيران مرهق.

يحتاج جسمك إلى التجديد! أنت جائع لأنك أفرغت أطنانًا من الطاقة أثناء الاندفاع ، والتعبئة ، والتحقق ، وسحب الأمتعة ، والمرور بالأمن ، والصعود إلى الطائرة ، ثم الجلوس في وضع ثابت لمدة 10 ساعات أو أكثر - يحتاج جسمك إلى بعض الوقود الجيد.

تتكون الوجبات النباتية التي أتناولها من خضروات ملونة ومشرقة وشهية مع فواكه على الجانب. عادة سلطة كذلك. ولا تقلق بشأن الشبع ، فعادة ما يكون مصحوبًا ببعض الأرز كحشو ونوع من الحبوب مثل لفائف القمح.

سيكون لدى معظمهم حبوب ليما أو ما شابه ذلك لإعطائك بعض البروتين. الخضار المطبوخة على البخار مثل الجزر والقرنبيط لتعزيز العناصر الغذائية. الفاكهة للمساعدة في الحفاظ على مستويات فيتامين ج عالية حيث يسعل الناس من حولك. الخضار الداكنة مثل السبانخ لرفع الحديد والطاقة.

آخر شيء تحتاجه هو وضع حفنة من اللحوم المصنعة عالية الصوديوم في جسمك.

هل تريد أن تعرف سرًا كبيرًا آخر عن سبب طلب نباتي ونباتي؟ يتم تقديمك أولاً.

وأنا لا أقول أولاً قبل أي شخص آخر. في كل مرة أطلب فيها مسبقًا نباتيًا أو نباتيًا ، عندما تأتي الوجبات ، كنت أتلقى الوجبة جيدًا قبل أي شخص آخر بـ 30-45 دقيقة. عادة ، لدي الوقت لتناول وجبتي ، والاستيقاظ واستخدام دورة المياه ، والعودة قبل أن يحصل الجميع على وجبتهم.

بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى الجلوس هناك بينما ينتهي كل من حولك من تناول الطعام ، وانتظر الحاضرين لجمع القمامة. وبحلول ذلك الوقت ، كان الجميع يطالبون بالفعل بالمراحيض.

إنه فوز حبيبي.

الصورة: المؤلف

حفظ اللحوم للمطاعم الحقيقية. من خلال طلب نباتي أو نباتي ، ستمنح جسمك كل الأشياء التي يحتاجها ، وليس تناولها بالصوديوم في نفس الوقت ، وستتمكن من تناول الطعام في وقت أقرب بكثير من الآخرين.

الآن أنت تعرف سرّي الصغير الكبير عند الطيران. حافظ على الصمت - لن أتناول الطعام أولاً بعد الآن إذا أدرك الجميع ذلك!


شاهد الفيديو: حيلة مجنونة وذكية للسفر